Greenhousing.cz logo
 Technická podpora 
+420 245 006 026
 Zákaznická sekce 
Zákaznická sekce
MENU

Soft skills - Lekce VII. Jak se soustředit na práci?

23. 7. 2011

 

Existují i prostředky, které vám mohou v soustředění pomoci. Nesmíte ale zapomenout, že největší kus práce zůstane stejně na vás.

Kofein

Kofein obsažený například v kávě, Kofole, Coca Cole, čaji, kakau nebo čokoládě (hlavně hořké) zlepšuje vnímání, zrychluje tok myšlenek, zmenšuje svalovou únavu a vzbuzuje schopnost vyššího výkonu. Na únavu jako takovou zabírá ale pouze krátkodobě. Pozor: Při častém užití se mohou objevit příznaky neklidu, poruchy trávení, nespavost a abstinenční příznaky, je to přece jen návyková látka.

Cukr

Je to často nejoblíbenější zdroj energie, přitom spíše vyvolává ospalost. Místo dosažené energie, která trvá jen krtáce, docícílte spíše zkažených zubů, nadváhy nebo již zmíněné ospalosti.

Čaj

Přirozenější cesta, jak získat soustředěnost a energii. Ať už se jedná o čaje bylinkové, černé nebo zelené, vždy účinkují. Mezi oblíbené u účinné bylinky patří Gingo biloba, mate a guarana. Ale prodávají se i různé bylinkové směsi na soustředění. Mnohé z těchto bylinek prospívají i celkovému zdravotnímu stavu, zlepšují paměť nebo dodávají větší pohodu, což je ideální kombinace ve vypjatých situacích.

Energetické nápoje

Nejjednodušší řešení, když potřebujete neztrácet hlavu a zadržet únavu. Přehnané užívání energetických nápojů však není zdravé, jednak kvůli velkému množství cukru, a jednak kvůli éčkám, která obsahují. Přesto jsou velmi chutné a ve chvíli nouze nás často vytáhnou z brindy.

Přestávky

Pravidelné přestávky naplněné jiným typem aktivity, než jakou vyžaduje vaše práce, prospěje vašemu organismu. Často uděláte víc, pokud si na chvíli odpočinete nebo se jdete projít ven, než když nad prací sedíte hodiny a hodiny a už jen z důvodu, že potřebujete chvíli vydechnout, nemůžete nic vymyslet.

Udržování dobré kondice a zdraví

Spíte dobře každou noc? Když se dobře vyspíme, lépe nám to myslí, jsme nabití energií. Často se na spánek zapomíná a jeho nedostatek bývá „léčen“ různými doplňky stravy.

Pohyb je přirozenou obranou proti únavě. Pokud překonáte sami sebe a přinutíte se ke sportu, i kdyby jen na půl hodiny, vrátí se vám ztracená energie. Navíc pomocí hormonů, které se při sportu vyplavují, získáte zpět celkovou pohodu organismu.

 

 

462 comments on “Soft skills - Lekce VII. Jak se soustředit na práci?”

  1. Já si myslím, že hodně zabírá i guarana. Na mě teda jo, protože tyhle zásady je dobré dodržovat, ale mě to vydrží tak týden :-). Začla jsem užívat Brainstart, obsahuje guaranu a ginkgo a je to mnohem lepší.

  4. I recently tried CBD gummies in requital for the cardinal time and I must remark, I'm impressed with the results. I felt more serene full spectrum cbd gummies with thc near me and at ease, and my uneasiness was significantly reduced. The gummies tasted colossal and were easy to consume. I'll definitely be using them again and would recommend them to anyone looking representing a natural procedure to alleviate accent and anxiety.

  165. Staff are quick to respond to most queries and are available seven days a week. Unfortunately, live chat is not accessible between midnight and 9AM. If you live in North America, you can use a toll-free number to call. Plus, the casino offers four email addresses for contact (support@drakecasino.eu). Drake is a non-downloadable casino, available in an instant play flash version only. This means that the games are ready to play instantaneously and you can play on a browser anywhere, including on your mobile device. ABD Federal Soruşturma Bürosu Başkanı ve İngiltere İç İstihbarat Servisi Başkanı, ilk kez beraber açıklama yaptı. Batı’nın güvenliğine yönelik en tehlikeli uzun vadeli tehdidin Çin olduğu uyarısında… Notify me of follow-up comments by email.
    https://www.jelectric.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=64161
    The best way to start playing Texas Hold’em is to start with free poker games available online and then move up to the real money action only when you feel comfortable enough to do so. This website is using a security service to protect itself from online attacks. The action you just performed triggered the security solution. There are several actions that could trigger this block including submitting a certain word or phrase, a SQL command or malformed data. We explain to you everything you need to know and how to get access to play poker for real money on your smartphone or tablet while earning massive rakeback and poker bonuses on top. Ewar is one of the best real money poker apps in India where you can play online poker game and earn Paytm cash. On Ewar you can play various poker variants including Hold’em, and PLO. No only that you can also play poker tournaments and win more money.

  173. The smallest denomination of a bitcoin is known as a Satoshi, named for the creator of Bitcoin. One Satoshi is equivalent to one hundred millionth of a bitcoin, or 0.000000001 BTC. One of the safest and easiest ways to buy Bitcoin online is to seek out a registered exchange in Australia, such as Swyftx, Binance AU, or Bybit — to name just a few. These exchanges will require you to set up an account, similar to opening an account with a bank, and then you will be asked to verify your identity and set up a payment method. To protect your money, look for exchanges with robust security measures, and check whether they have an insurance fund and cold wallet storage. For now, the best time to buy cryptocurrency is toward the end of the month. Cryptocurrency prices tend to rise in the first weeks of the month before they collapse and continue to trend downward through the end of the month.
    https://uniform-wiki.win/index.php?title=Bitcoin_trading_for_beginners
    NOTE: We are a US-based company. Our referral partner, HowtoReferral, provides referral links for exchanges prohibited in the US. All referral links are checked regularly. Please see our about page for details. However, Vitalik took actions unexpected by the SHIB community. Firstly, Vitalik used the LP tokens sent to him to withdraw funds from the liquidity pool. Following this, transactions with ‘Uniswap V2: SHIB 4’ show Vitalik swapped SHIB for ETH from the pool, essentially removing all ETH and therefore liquidity for the token. Despite swapping SHIB for ETH, Vitalik still held almost 50% of the SHIB supply. Vitalik then donated to the Indian COVID Relief Fund before burning his remaining supply. Discover more of Etherscan's tools and services in one place. Etherscan is joining an increasingly crowded club. Last week, leading blockchain platform developer Alchemy launched its ChatGPT-based tool, AlchemyAI, which includes a GPT-4 plugin for blockchain exploration. In May, Solana Labs launched its own ChatGPT plugin.

  191. п»їpharmacie en ligne - Pharmacie en ligne livraison gratuite

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

envelopeusersphone-handsetmap-markermenu-circlecross-circle linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram